女人缩阴,注意三点没那么复杂!

女人总是避免不了松弛与干涩问题,尤其尴尬的就是松弛问题。重要场合不敢笑,怕漏尿太尴尬。和老公没有激情,婚姻关系走在危险边缘。还会引发一系列妇科炎症问题。缩阴是解决这些问题的唯一方式了,只要掌握五点就可以缩阴,没那么复杂。

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第一点:不要有心理压力

日常生活、工作琐事,让我们身心俱疲。这些会造成心理压力,阴道干涩。心理问题要调整心理压力,多与朋友走动走动,这样既可以增加朋友关系,又可以调整自己心态。日常饮食也可以吃一些蔬果,像香蕉、苹果号称快乐水果,多吃也可以调整自己心态,维c也是必不可少的对抗压有重要影响,日常饮食清淡最好。

第二点:缩阴运动的锻炼

运动与锻炼是每一个人都必须要做的事情,缩阴一样需要。像盆底肌锻炼、站立锻炼、卧式锻炼,对缩阴都有很好的效果。盆底肌,类似于憋尿的动作,小便时有意识的中断几秒在排尿,重复做可以增加肌肉弹性,重点是坚持做。

第三点:正确的私处护理

很多女人,总是认为只要多清洗就是干净,这是不正确的想法。每天早晚各一次就可以了。另外选择一款安全的护理产品很重要,不要用肥皂、沐浴露,这会影响阴道酸碱平衡。

作息规律,饮食清淡,每日锻炼,放平心态,坚持去做,慢慢会好起来,大家不要着急,实事求是,落实行动。

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